背中痛

今週背中が痛かった。座っているときに横をむくと、ぐきっと痛みが走る。顔をあらおうとかがむとぐきっと痛い。服を着ようと袖に手を通すとぐきっと痛い。ぎっくり腰風だけど、腰じゃなく背中が痛い。
毎日、ちゃこの散歩で歩いているつもりだけど、歩くだけじゃ背中は鍛えられてないらしい‥。こんな体じゃ６０代までもたないんじゃないかと本気で思った。